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Formation Eclosion
À toi l'hypersensible pragmatique qui veux canaliser tes pensées envahissantes et apaiser tes émotions intenses pour faire de ton hypersensibilité une force !
Je rejoins la formationCe qui suit est pour toi
Si tu es hypersensible et que tu cherches à transformer cette sensibilité en une force plutôt que de la subir
Je t'accompagne pas à pas dans le parcours Éclosion pour (re)construire une estime de toi solide — la vraie base pour bien vivre ton hypersensibilité.
Tu apprends à mieux réguler tes émotions, à t'affirmer avec sérénité, et à retrouver une place juste auprès des autres.
On commence par ta relation à toi-même… pour ensuite apaiser ta relation aux autres — et faire enfin de ta sensibilité une vraie force.
En as-tu assez de :
- Trop penser, tout le temps, à tout… Te poser mille questions, ressasser encore et encore, jusqu'à créer un stress permanent qui t'épuise.
- Te dévaloriser et manquer de confiance en toi, avoir sans cesse peur de ne pas être à la hauteur, pour tes projets… ou pour les autres.
- Être à fleur de peau, hyper-émotif(ve), et absorber les émotions des autres comme une éponge. Trop sensible à l'injustice, aux critiques, aux conflits — et les ruminer pendant des heures (voire des jours).
- Te sentir en décalage, souvent seul(e), incompris(e), vulnérable… Parce que tu perçois tout intensément, et que ça te fait parfois perdre pied.
- Craindre le regard des autres, leurs jugements, leurs reproches. Pleurer facilement, éviter les conflits, et t'inquiéter dès que tu sens que quelqu'un pourrait… ne pas t'aimer.
As-tu envie de :
- Lâcher prise, apaiser les ruminations et l'anxiété, pour profiter de l'instant présent, et retrouver un sommeil réparateur.
- Reprendre confiance en toi, et oser être plus spontané(e), sans te juger.
- Te sentir enfin légitime et à ta place, même parmi ceux qui ne te ressemblent pas.
- T'affirmer avec douceur et fermeté (dire ce que tu penses, poser tes limites, dire non...) pour te faire respecter sans culpabiliser.
- Apprendre à réguler tes émotions, ne plus réagir au quart de tour… et transformer ta sensibilité en force, au lieu de la subir.
Les 3 piliers de transformation
Sur quoi nous allons travailler ensemble pour transformer ton hypersensibilité en force
Pensées
Réorienter tes pensées & reprogrammer ton cerveau
Grâce aux outils tu prends du recul sur tes pensées, ce qui te permet de réduire drastiquement ruminations, stress et anxiété.
Tu calmes ton mental, tu dors mieux, et tu retrouves une clarté apaisante.
Tu profites vraiment du moment présent seul(e) ou avec ceux que tu aimes.
Émotions
Réguler et apaiser tes émotions
Tu stabilises les "hauts/bas" émotionnels, sans les refouler.
Tu apprends à te protéger sans te fermer, et tu gagnes en indépendance émotionnelle.
Tu ne réagis plus au quart de tour : tu sais utiliser tes émotions au lieu de les subir.
Relations
Trouver ta place et oser t'affirmer avec douceur
Tu dis ce que tu penses, tu poses tes limites, tu dis non sans culpabiliser.
Tu te sens légitime même dans un monde qui ne fonctionne pas comme toi.
Tu ne prends plus tout à coeur : tu es impacté(e) de moins en moins fort, longtemps et souvent par les événements.
Les 5 étapes de transformation
Pourquoi les hypersensibles souffrent autant ? Parce que leur estime de soi est souvent fragile… Et pourtant, c'est la clé pour mieux vivre ses émotions et oser s'affirmer.
C'est pourquoi les 3 premières étapes du parcours sont dédiées à reconstruire ton estime. Puis on travaille sur la gestion de tes émotions (étape 4) et ton affirmation de soi (étape 5).
Connaissance de soi
Mieux te connaître pour cesser de te juger et moins craindre le jugement des autres
Objectif : Identifier ce qui est important pour TOI, te libérer de l’auto-sabotage, et retrouver une direction claire.
Acceptation de soi
Faire la paix avec tes imperfections
Objectif : Sortir de la lutte intérieure pour commencer à changer en profondeur, sans violence ni pression.
Amour de soi
T’offrir enfin la douceur que tu donnes aux autres
Objectif : Te parler avec bienveillance, cesser de te critiquer sans cesse, et t’encourager à avancer.
Gestion des émotions
Apprivoiser ton monde émotionnel
Objectif : Savoir quoi faire quand ça déborde, et profiter pleinement des émotions agréables.
Apaiser ses relations
Trouver ta place sans t’écraser
Objectif : T’affirmer avec clarté et respect, dire non, poser tes limites, tout en restant aligné(e) avec ta douceur.
Bilan et Bonus
On rassemble tout ce que tu as appris pour que tu repartes avec ta propre boîte à outils, claire et personnalisée.
Ce que tu obtiens en rejoignant la formation Eclosion
Un accompagnement complet pour transformer ton hypersensibilité en force
Accès à vie
Un accès à vie à une plateforme de formation en ligne pour effectuer le travail de fond indispensable à la gestion des pensées, émotions et relations.
Soutien continu
Des réponses à tes questions sur la plateforme de formation et le groupe privé facebook pour ne jamais être seul face à tes difficultés et interrogations.
Contenus variés
Des contenus aux formats variés sur la plateforme (audio, vidéo, pdf, textes...) pour varier les plaisirs et apprécier le parcours !
Exercices pratiques
Des exercices pratiques pour transposer les concepts dans ta vie quotidienne et obtenir de réels changements (concrets et durables) pour toi et dans tes relations.
Feuilles de route
Pour te guider encore plus vers tes objectifs et te créer ta propre boîte à outils.
Communauté
Un accès à la communauté Eclosion via le groupe privé du programme pour poser tes questions, partager tes ressentis et bénéficier de l'entraide d'une communauté sensible et bienveillante.
Cahier d'exercices
Un cahier d'exercices en PDF + documents et audios à télécharger pour déconnecter aussi des écrans.
Bonus exclusifs
Un chapitre sur l'organisation et la gestion du temps, le replay de l'atelier en ligne "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant", et plein d'autres bonus surprise !
Qui est Lauren Ducret ?
La personne qui t'accompagnera dans ta transformation
J'ai accompagné plus de 200 hypersensibles en manque d'estime d'eux-mêmes à devenir sereins, confiants et affirmés, grâce au parcours Eclosion.
De formation scientifique, j'aime analyser le fonctionnement humain pour apaiser la relation à soi et aux autres.
Dans le cadre du parcours Eclosion, nous décortiquons méticuleusement tes problématiques et je te propose des actions simples et efficaces pour changer la façon dont tu penses, ressens et agis.
Déterminée et dynamique, j'ai à cœur de me former continuellement et je prends plaisir à partager au plus grand nombre ce qui me permet de vivre bien plus sereinement aujourd'hui qu'il y a 10 ans.
Lauren Ducret
Créatrice du site pepitesdebonheur.com, fondatrice de l'entreprise Pépites de bonheur, créatrice de contenus et coach hypersensible
Programme de formation détaillé
Le contenu complet que tu retrouveras dans la formation Eclosion
MODULE 1 : Connaissance de soi
- Diagnostic et objectifs personnels
- Tenir un journal de bord efficace (ruminations, positivité...)
- Se (re)découvrir dans sa globalité avec bienveillance
- Déterminer ses valeurs fortes & ses forces
- Transformer ses croyances limitantes en croyances ressources
- Bilan et feuille de route
MODULE 2 : Acceptation de soi
- Notion d'acceptation et lâcher prise
- Changer le regard sur soi
- Se donner des droits, développer la confiance en soi
- Pratique de l'acceptation avec la pleine conscience
- Se situer par rapport aux autres, se libérer de la comparaison
- Bilan et feuille de route
MODULE 3 : Amour de soi
- Notion d'amour de soi
- Du devoir d'agir au droit de prendre soin de ses besoins, adoucir le discours intérieur
- Prendre soin de soi au quotidien, mieux dormir, atteindre l'état de flow
- Se créer un environnement dans lequel on prend plaisir à vivre, gérer son anxiété
- Développer la gratitude et la fierté, s'apporter de la douceur
- Bilan et feuille de route
MODULE 4 : Gestion des émotions
- Introduction aux émotions pour mieux les comprendre, modèle d'auto-coaching
- L'apport de la Communication NonViolente (CNV)
- Que faire concrètement face à une émotion désagréable (stratégie + outils complémentaires), gestion de l'échec
- Apprivoiser son stress
- Bilan et feuille de route
MODULE 5 : Apaiser ses relations
- Vaincre la peur du regard de l'autre (jugement, rejet), se libérer de la culpabilité et des regrets
- Utiliser facilement la Communication NonViolente (CNV)
- Développer ses compétences sociales, se libérer de la dépendance affective
- Réussir à s'affirmer, émettre et recevoir des critiques
- Bilan et feuille de route
MODULE 6: Bilan et Bonus
- Bilan de la formation et construction de sa "boîte à outils" face à l'adversité, carte mentale globale
- Document en PDF qui reprend les exercices du programme
- Best of newsletters les plus inspirantes et soutenantes
- Replay atelier en ligne "4 outils concrets pour apaiser ton mental envahissant"
- 9 bonus exclusifs (faire des choix, préparation émotionnelle, pardonner et se pardonner, biais cognitifs, etc...)
Comment ça se passe concrètement une fois inscrit(e) ?
Le déroulement de ton accompagnement dans la formation Eclosion
Tu accèdes à ton espace privé
Dès ta commande validée, tu reçois tes identifiants pour te connecter à la plateforme (accessible 24h/24, 7j/7… à vie).
Tu suis le plan d'action
Tu avances à ton rythme, étape après étape. Je te guide avec ce qui m'a permis, moi, de transformer ma propre hypersensibilité.
Résultat : tu gagnes du temps, de l'énergie, et tu suis une méthode qui fonctionne déjà.
Tu passes à l'action !
Chaque module inclut des exercices concrets à appliquer dans ton quotidien. Tu verras rapidement des résultats tangibles, sans t'éparpiller ni te perdre.
Tu poses tes questions
Dans la plateforme et dans le groupe privé Facebook, je suis là pour te répondre avec des feedbacks personnalisés.
Parce que c'est en étant accompagné(e) qu'on avance vraiment.
Investissement
Choisis l'option qui te convient pour rejoindre la formation Eclosion
Paiement en une fois
- Accès privé en ligne à vie
- Tous les contenus théoriques + exercices pratiques + feuilles de route
- Cahier d'exercices PDF à télécharger
- Forum questions/réponses à la fin de chaque chapitre
- Accès au groupe Facebook privé
- Accès illimité aux mises à jour futures
- Tous les bonus exclusifs
Paiement en 3 fois
- Accès privé en ligne à vie
- Tous les contenus théoriques + exercices pratiques + feuilles de route
- Cahier d'exercices PDF à télécharger
- Forum questions/réponses à la fin de chaque chapitre
- Accès au groupe Facebook privé
- Accès illimité aux mises à jour futures
- Tous les bonus exclusifs
Une méthode claire, humaine, concrète pour faire de ton hypersensibilité une vraie force.
Ils ont transformé leur hypersensibilité en force
Découvre les témoignages de personnes qui ont suivi la formation Eclosion
À la fin du module 1 : "L'une des "craintes" que j'avais en m'inscrivant à cette formation était que ce soit trop superficiel, trop "théorique". Quand on chemine dans son développement personnel depuis déjà de nombreuses années, on a l'impression d'avoir fait le tour de soi-même 20 fois... et d'en être toujours au même point. Grâce à ce module, très intense et très enrichissant, non seulement mes craintes se sont envolées, mais j'ai découvert de nouveaux aspects de ma personnalité et de mes "problèmes", de nouvelles manières de voir les choses. Et j'ai dans ma boîte à outils de nouveaux "ustensiles" qui vont m'être très bénéfiques. MERCI! De tout coeur ;-)"
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Cécile
Participante à la formation Eclosion
"J'ai découvert mon hypersensibilité sur le tard. C'était le bordel dans la tête. De fil en aiguille, je suis tombée sur pleins de coachs. Mais aucun ne me donnait envie de m'embarquer avec eux, et je n'en ressentais pas forcement le besoin. Je pensais pouvoir me débrouiller toute seule. Et puis je suis tombée sur Lauren, avec qui j'ai eu un très bon feeling. J'ai senti qu'elle me comprendrait vraiment. Donc j'ai sauté le pas :) Les prix de Lauren sont raisonnables. Et du coup, je me suis lancée, et je ne regrette qu'une chose, c'est de ne pas l'avoir fait plus tôt ;)"
Delphine
Participante à la formation Eclosion
"Quand j'ai rejoint le programme avec Lauren, j'étais vraiment mal avec moi-même et je n'acceptais toujours pas mon hypersensibilité comme positive. Dès le début, j'ai ressenti une grande bienveillance avec Lauren, elle m'a permis de me booster et cela m'a beaucoup rassurée. Aujourd'hui, j'ai appris à m'aimer pour qui je suis, en portant un regard beaucoup plus détaché sur ce que pensent les autres. J'ai appris à faire confiance à mon instinct et à mes envies et besoins. Je suis capable de grandes choses, et j'ai pu me le prouver à travers ce programme."
Lara
Participante à la formation Eclosion
Questions fréquentes
Les réponses aux questions que tu te poses sur la formation Eclosion
Il n'y a aucun prérequis particulier pour suivre la formation Eclosion. Que tu sois débutant dans le développement personnel ou que tu aies déjà suivi des formations, le parcours est adapté à tous les hypersensibles qui souhaitent mieux vivre leur sensibilité.
Dès que ton paiement est validé, tu reçois immédiatement par email tes identifiants pour accéder à la plateforme de formation. Tu peux donc commencer le parcours dès que tu le souhaites, sans aucun délai d'attente.
La formation Eclosion est un programme de développement personnel et non un substitut à un suivi thérapeutique. Si tu souffres de dépression, je t'encourage vivement à consulter un professionnel de santé. La formation peut être un complément à un suivi médical, mais ne doit pas le remplacer.
Oui, absolument ! La formation est conçue pour être suivie à ton propre rythme. Tu peux consacrer le temps que tu souhaites chaque semaine, et l'accès est à vie. Même avec seulement 1-2 heures par semaine, tu peux progresser et voir des résultats tangibles.
La formation Eclosion est proposée à 397€ TTC en paiement en une fois, ou 132€/mois pendant 3 mois. Ce tarif inclut un accès à vie à la plateforme, tous les contenus actuels et futurs, ainsi que l'accès au groupe privé et au support.
Les résultats varient selon ton investissement personnel. Certains participants ressentent des bénéfices dès les premières semaines, notamment sur la gestion des émotions et la réduction des ruminations. Pour une transformation en profondeur, il faut généralement compter plusieurs mois de pratique régulière.